Freu dich auf einen Mix aus Yoga und Pilates – 
Übungen, die deinem Körper in dieser Zeit die nötige Flexibilität geben, ihn stärken und du ein besseres Körpergefühl bekommst. 
 
Aber nicht nur auf körperlicher Ebene, werden dir Yoga und Pilates helfen. Die wahrscheinlich aufregendste Zeit in deinem Leben, in der sich nicht nur dein Körper verändert, sondern du auch mit vielen emotionalen Hoch- und Tiefs konfrontiert wirst
 
Mit Hilfe von speziellen Entspannungstechniken lernst du, deine Gefühle und die Veränderungen besser anzunehmen, Ängste abzubauen und dein Vertrauen in den Prozess zu stärken
 
Auf was du dich noch freuen darfst: 
 

• Spezielle Atemtechniken, die dir währen der Schwangerschaft und Geburt helfen
• Meditationen und Entspannungstechniken für mehr Urvertrauen und Gelassenheit
• Anatomische Besonderheiten währen der Schwangerschaft
• Geeignete Geburtspositionen

 
Gönn dir diese Auszeit, um dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden für eine entspannte Schwangerschaft & Geburt 
 
Ich freu mich auf dich 
 
Namasté 
Carolin